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美容師が直伝！正しいシャンプーの仕方と目的！おすすめアイテムも！

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毎日するシャンプーですが、ちゃんと出来ているのか不安になることもありますよね。

正しいシャンプーが出来ていないと、頭皮の痒みやフケの原因になってしまうこともあります。

また、綺麗な髪を保つのにも毎日するシャンプーはとても大切です。

今回は、正しいシャンプーの仕方についてお話しさせていただきます。

目次

正しいシャンプーの目的

シャンプーは髪と頭皮を清潔に保ち、美しい髪を育てるために大切なケアのひとつです。

頭皮が清潔であると、髪が健やかに伸び、さらに潤いやツヤも向上します。

正しいシャンプーで日々のケアをより効果的にしていきましょう！

正しいシャンプーで、健やかな髪と頭皮環境を目指しましょう。

頭皮や髪の汚れを除去

シャンプーは、髪や頭皮についたホコリ、皮脂、汗、スタイリング剤などの汚れを洗い流し、清潔な状態に保つ効果があります。

これにより、健康な髪の成長をサポートします。

頭皮環境の改善

頭皮は髪の成長を支える重要な土台です。

シャンプーには、頭皮の状態を整える効果があり、フケやかゆみを予防したり、過剰な皮脂分泌を抑えたりする成分が含まれるものもあります。

頭皮の健康を維持することで、髪の質も向上します。

髪の保湿と栄養補給

髪に潤いを与える成分や、髪の内部に栄養を補給する成分が配合されたシャンプーも多く、乾燥やダメージの予防に役立ちます。

特にダメージケア用シャンプーには、髪の強度を高める成分が含まれていることが多く、枝毛や切れ毛を防ぐ効果も期待できます。

髪にツヤやハリを与える

シャンプーには、髪にツヤを与える成分やハリを出す成分が含まれているものもあり、洗い上がりの髪がしなやかで美しく見える効果があります。

香りやリラックス効果

シャンプーの香りもリラックス効果に影響を与えます。

香り成分が髪に残るため、シャンプー後に好みの香りが持続することでリフレッシュした気分を味わえる点もポイントです。

正しいシャンプーの手順

正しいシャンプー手順を知ることは、髪と頭皮の健康を保つうえでとても大切です。

適切な手順を守ることで、シャンプーの効果を最大限に引き出せます。

シャンプーの基本手順を確認して、より効果的なケアを行いましょう。

  • ブラッシング
  • 予洗い
  • シャンプー（頭皮をマッサージしながら洗う）
  • 十分にすすぐ
  • トリートメント
  • タオルドライ

❶ブラッシング

シャンプー前に髪をブラッシングし、絡まりをほどきます。

ブラッシングすることで表面のホコリや汚れが落ちやすくなったり、シャンプー中に髪が絡まるのを防ぐ効果があります。

パドルブラシを使うと頭皮から髪まで簡単にケアをすることができますよ。


❷予洗い

シャンプー剤をつける前に大事になのは予洗いです！

髪と頭皮を約1～2分かけてすすいでいきます。

これにより、髪や頭皮の汚れの約7〜８割が落ちると言われています。

少しめんどくさく感じるかもしれませんが、丁寧にすることでこの後の泡立ちなどが変わってきます！

❸シャンプー

  • 全体にしっかり泡立ててから洗う
  • 指の腹で優しくマッサージするように
  • ゴシゴシ洗いを避ける

シャンプーをする際はまずシャンプー剤を手のひらで軽く泡立ててから頭皮に乗せていきます。

予洗いがしっかり出来ていると簡単に泡立ちます！（泡が綺麗に立つことで摩擦を防ぎダメージの軽減になります。）

全体が泡立ったら、指の腹で頭皮全体をマッサージするように洗っていきます。

強くゴシゴシ洗うと、頭皮が傷つきやすくなり、髪にもダメージが加わってしまうので注意が必要です！

優しく丁寧に洗うことで、頭皮と髪が健康な状態を保ちやすくなります。

❹すすぎ

シャンプーが残らないよう、ぬるま湯で十分にすすいでいきます。

すすぎが甘いと頭皮や髪に残留成分が蓄積しやすいため、しっかり行うことが大切です。

ミディアム・ロングの方はすすぎをする前に軽く手ぐしで梳かすと、途中で絡まるのを防ぐことができます！

すすぎは、シャンプーと同じくらい重要なステップです！

  • 頭皮を中心にしっかりすすぐ
  • 耳周りや襟足も丁寧に洗い流す
  • シャンプーの残りがないように確認
  • すすぐ前に手ぐしで軽く溶かすと絡みにくくなります

❺トリートメント

最後はトリートメントで髪を整えていきます。

トリートメントは髪の中間から毛先に向けてなじませます。

頭皮に付けるとべたつきの原因となるため、注意しましょう。（頭皮につけて良いタイプはOKです）

手ぐしで軽くなじませてから目の荒いコームでとかすと全体に均一につける事ができます。

全体になじませたら5分程度、時間を置くと髪の内部まで浸透させることができ質感アップに繋がります！

トリートメントを流す際も流し残しがない様に気をつけましょう。

❻タオルドライ

洗い終わったら、髪を軽く絞り、タオルで拭ていきます。

まずは地肌の水分を拭きとり、毛先はタオルで優しく拭き取っていきましょう。

タオルドライを丁寧にすることで、ドライヤーの時間も短縮できます。

おすすめのシャンプー・トリートメントを紹介！

シャンプーは、髪や頭皮を清潔に保つだけでなく、保湿やダメージ補修、さらにはリラックス効果も期待できるため、目的や髪質に合った製品を選ぶことが重要です。

スプリナージュ　ジェントルモイスト

敏感肌や乾燥肌の方
髪の乾燥やダメージが気になる方
無添加・低刺激の製品を探している方

アリミノ ジェントルモイストシャンプーは、アミノ酸系のマイルドな洗浄成分を配合し、敏感肌や乾燥が気になる方に優しいシャンプーです。

アルガンオイルやシアバターなどの保湿成分が髪と頭皮に潤いを与え、しっとり柔らかな仕上がりに導きます。

また、頭皮ケアにも配慮されており、頭皮の油分と水分をバランス良く保つことでフケやかゆみを予防し、健康な頭皮環境を整えます。

さらに、リラックス効果のあるアロマの香りが特徴で、シリコンやパラベン、着色料が無添加のため、低刺激で安全性が高い設計になっています。


スプリナージュ　パフスムース

頭皮のベタつきや匂いが気になる方
ふんわりとした仕上がりを求める方
さっぱりとした使用感が好きな方

スプリナージュ「パフスムース」は、頭皮のベタつきや匂いが気になる方におすすめのシャンプーです。

皮脂や汚れをしっかり落とし、オイリーな頭皮をスッキリと整えます。

また、軽やかでサラサラな仕上がりを求める方に適しており、髪をふんわりと仕上げるため、根元がぺたんとなりやすい方にもぴったりです。

さらに、頭皮の皮脂バランスを整え、健康的な頭皮環境を保つ効果があるため、頭皮ケアを重視する方にも最適です。


スプリナージュ　モイストヴェール

髪の乾燥やダメージが気になる方
まとまりのある髪質を求める方
頭皮ケアをしながら髪をケアしたい方
しっとりした使用感が好きな方

スプリナージュ「モイストヴェール」は、乾燥やダメージが気になる髪と頭皮を保湿・補修するシャンプーです。

アルガンオイルやホホバオイルなどの高保湿成分を配合し、しっとりとした仕上がりを実現。

髪の繊維に栄養を補給し、枝毛や切れ毛を防ぐダメージケア効果もあります。頭皮の乾燥やかゆみを防ぎ、健やかな状態を保つとともに、敏感肌にも優しい低刺激設計で、しっとりまとまりのある髪に仕上げます。

こちらの製品は厚生労働省が認可した有効成分を配合した、医薬部外品です。

医薬部外品は、医薬品と化粧品の中間に位置し、医薬品ほどの強い効果はありませんが、通常の化粧品よりも高い効能が認められています。


リルラ

髪の乾燥やダメージが気になる方
髪の広がりやすさを抑えたい方
頭皮ケアも重視したい方
やさしい使い心地を求める方

リルラは、保湿と補修を重視し、髪と頭皮に優しい設計のため、乾燥やダメージが気になる方におすすめです。

保湿成分が豊富に含まれ、パサついた髪をしっとりとまとめるほか、コシとしなやかさを与えて髪の広がりを抑えます。

また、頭皮の乾燥やかゆみを防ぎ、健康な頭皮環境を整える効果があり、低刺激処方で敏感肌の方にも安心して使える製品です。

サラサラに仕上がるライトとしっとり仕上がるモイスト、2種類からお好みの質感をチョイスしてください。



まとめ

今回は正しいシャンプーの仕方やおすすめのアイテムについて紹介させて頂きました。

正しいシャンプー手順を実践することで、頭皮環境を整え、髪の潤いやツヤを保つことができます。

自分に合ったシャンプーを選び、健やかな髪と頭皮を目指しましょう。

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